Po co nitkować zęby?

Nitkowanie zębów powinno być stałym elementem codziennej higieny jamy ustnej. Specjaliści twierdzą, że nitkować zęby należy przynajmniej raz dziennie – najlepiej jeszcze przed umyciem ich szczoteczką do zębów. Niestety, wiele osób zaniedbuje te porady i z nici dentystycznej korzysta sporadycznie albo nawet wcale. To popularny błąd, który może doprowadzić do różnych nieprzyjemnych konsekwencji. Dlaczego warto nitkować zęby?

Nitkowanie zębów pozwala na pozbycie się resztek jedzenia i płytki nazębnej z przestrzeni międzyzębowych. Nić dentystyczna usuwa pozostałości po posiłkach znacznie precyzyjniej, niż zwykłe szczotkowanie, ponieważ dociera w miejsca niedostępne dla włosia szczoteczki. Nitkowanie jest szczególnie istotne dla osób, których zęby znajdują się bardzo blisko siebie i nie tworzą wyraźnych odstępów, jednak nie oznacza to, że osoby, których przestrzeń międzyzębowa jest szeroka, nie muszą pamiętać o nici dentystycznej.

Jak prawidłowo nitkować zęby?

Prawidłowe nitkowanie zębów to kluczowa kwestia dla zachowania higieny i zdrowia jamy ustnej. Na rynku dostępne jest wiele różnych rodzajów nici, w tym nici woskowane, niewoskowane, nici z dodatkiem fluoru lub środków wybielających oraz taśmy dentystyczne. Jeżeli nie jesteś pewien, którą z nich powinieneś wybrać, poproś o pomoc stomatologa, który z pewnością doradzi Ci, jaka nić dentystyczna najlepiej sprawdzi się w Twoim przypadku, a z jakiej powinieneś zrezygnować.

Prawidłowe nitkowanie powinno być przede wszystkim delikatne – w przeciwnym wypadku możesz podrażnić lub nawet skaleczyć dziąsło. Pierwszym krokiem jest odmierzenie odpowiedniej długości nici (ok. 50 cm), którą następnie trzeba owinąć wokół palców środkowych obu rąk i przytrzymać palcami wskazującymi. Nić należy wprowadzać w przestrzeń międzyzębową powolnymi, trącymi ruchami. Nitkowanie wszystkich zębów powinno trwać około 4 minut. Na koniec warto dokładnie wypłukać jamę ustną, by usunąć resztki jedzenia i inne pozostałości.